Síndrome pré-menstrual - TPM não é frescura

  • Síndrome pré-menstrual - TPM não é frescura

Os sintomas da Síndrome pré-menstrual variam entre as mulheres. Essa fase do mês é conhecida pela instabilidade no humor, oscilando entre raiva e tristeza, fadiga, irritabilidade, sensibilidade de humor, flatulência, aspectos de depressão, crises de ansiedade, sensibilidade nos seios, entre outros sintomas.

Todos esses pontos acabam afetando até mesmo a capacidade de comunicação, interferindo na qualidade de atividades normais e convívio social - pois altera o comportamento de mulheres que têm sintomas mais perceptíveis. Infelizmente sintomas de TPM quando não bem acompanhados podem afetar relacionamentos - modificando as relações em razão de recorrente conflitos por causa de instabilidade emocional e afins.

Muitas são as especulações sobre as causas da TPM - como interferência hormonal, estilo de vida, mas o ideal é sempre procurar acompanhamento médico, pois algumas mulheres apresentam sintomas mais graves. Algumas sugestões como fazer exercícios físicos regularmente e ter um dieta balanceada e saudável sempre vão ajudar seja qual for a necessidade de saúde e bem-estar.

Há publicações que mostram que normalmente mulheres buscam tratamentos por meio de suplementos ou medicação à base de plantas - há registros de que pesquisas buscam resultados positivos para promoção de saúde física e mental em meninas e mulheres.

Em publicações de pesquisas é possível destacar que os pesquisadores elencaram muitos sintomas que constam nas narrativas das entrevistadas.

Entre os sintomas de TPM apontados nas publicações, estes foram os destaques: 

  • humor deprimido e instável;
  • irritabilidade;
  • choro sem motivo aparente;
  • sentimento de falta de esperança;
  • inchaço das mamas;
  • baixa autoestima;
  • inquietação;
  • alterações no sono;
  • dificuldades de concentração;
  • falta de controle para agir;
  • tontura;
  • alteração no apetite;
  • dores musculares e inchaço;
  • falta de energia;
  • fadiga;
  • aumento de peso.

Há pesquisadores que abraçaram essa causa e estão comprovando que “TPM não é frescura”! Muitas mulheres sentem os sintomas listados acima durante a fase pré-menstrual - e associar todo esse mal-estar à "frescura" possivelmente só faça a irritabilidade ficar mais visível.

Pesquisas têm mostrado que algumas mulheres são mais sensíveis às alterações hormonais - de posse dessa informação estudiosos têm buscado caminhos para promover alívio para esses desconfortos. As pesquisas estão com foco em notar como os hormônios afetam os neurônios que transmitem a dor - para que dessa observação e resultados em diante muitas mulheres tenham acesso a meios que amenizem esses sintomas que se repetem todo mês.

É muito importante ter hábitos de vida saudáveis em qualquer fase do mês, mas, sobretudo, durante a TPM, é recomendável evitar doces em excesso e evitar alimentos que tenham muita gordura saturada, pois isso prejudica a circulação.

Entre os muitos suplementos da Puritan’s Pride que podem auxiliar para amenizar os sintomas da TPM, está o óleo de borragem - ele oferece muitos benefícios para a saúde feminina - e pode ajudar a diminuir o mal-estar e indisposição na durante a TPM. O óleo de borragem é extraído das sementes de uma flor de cor azul - originária da região do Mediterrâneo. O óleo de borragem ajuda a estabilizar os hormônios - e pode amenizar as cólicas menstruais e os sintomas da TPM. O óleo de borragem também é indicado para tratar gripes, tratar tosses agudas e problemas respiratórios, pois tem efeito anti-inflamatório.

O óleo de borragem favorece a saúde feminina. Tem propriedades que ajudam na saúde da pele, amenizam as dores e sensibilidade nos seios e favorecem a redução da fadiga, do estresse e da ansiedade.

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